6 CONSEILS INCONTOURNABLES pour affronter la chaleur et garder la forme cet été

Affronter la chaleur peut vite devenir un défi, surtout quand la fatigue s’installe ☀️.

Ces 6 conseils incontournables vous aideront à rester au frais, bien hydraté et en pleine forme tout au long de l’été.

Découvrez des gestes simples à adopter au quotidien pour mieux gérer la chaleur et

profiter pleinement de la saison. ⛱️

1- BOIRE RÉGULIÈREMENT 💧

Avec la chaleur, notre corps perd plus d’eau. Pensez à boire régulièrement, même sans soif.

Gardez une bouteille à portée de main. Et si vous manquez d’eau, les Louis peuvent faire les courses pour vous.

2- SE PROTÉGER DU SOLEIL 🧢

Évitez de sortir entre 12h et 16h.

Si vous devez sortir, portez un chapeau, des lunettes, des vêtements légers, et appliquez de la crème solaire et cela même pour une petite sortie. Un geste simple qui peut éviter un coup de chaud !

3- GARDER SON LOGEMENT FRAIS 🪟

Fermez les volets et rideaux dès le matin, puis aérez tôt le matin ou en soirée.

Un ventilateur peut aider à mieux supporter la chaleur : les Louis peuvent vous en trouver un, et l’installer si besoin.

4- MANGER LÉGER ET ÉQUILIBRÉ 🍽️

Quand il fait chaud, mieux vaut manger simple : salades, légumes, fruits, poissons... C’est plus digeste et bon pour la forme. Et si cuisiner seul est compliqué ou ennuyeux, un Louis peut vous aider.

5- ÊTRE ATTENTIF À SA SANTÉ 👨🏻‍⚕️

Prenez vos traitements comme d’habitude.

Si vous vous sentez faible, étourdi ou fatigué, reposez-vous, buvez de l’eau, et prévenez un proche ou un professionnel.

6- NE PAS RESTER SEUL 🫂

Prenez des nouvelles de vos proches… et donnez-en aussi. Un petit appel fait toujours du bien.

Et pour un coup de main ou une conversation, Allo Louis est là.

Avec ces conseils, l’été devrait bien se passer… et encore mieux avec Allo Louis à vos côtés.

Gardez le contrôle et passez un été confortable et serein !🧡